TE ACOMPAÑO A DESCUBRIR DE QUÉ ERES CAPAZ.

Cada corredor tiene su historia, su ritmo y su meta. Aquí no hay fórmulas mágicas, sino acompañamiento real, planificación inteligente y mucha pasión por el deporte. Si quieres empezar o mejorar, este es tu punto de partida para crecer como corredor y disfrutar el camino.

Servicios

Contacto

Plan personalizado

Tu plan de entrenamiento se adapta a ti: a tu nivel, tus objetivos y tu ritmo, para que avances de forma personalizada y efectiva.

Vía Online

Entrena desde cualquier lugar. Tu plan y tu entrenador, siempre contigo online. Estaremos en contacto siempre.

Running

Te acompaño desde tu primer 5K, media o maratón, hasta lograr esa marca que hoy parece imposible.

Trail Running

Desde tu primer sprint trail hasta tu ultra más épica, entrenamos contigo para que superes cada montaña y cada reto.

“Gracias a la planificación de Sebas he ganado fuerza, técnica y motivación. Se nota que le apasiona lo que hace y lo transmite en cada entrenamiento.“

Jorge vicente

“Me propuse un reto (la maratón de las Tucas) y contacte con Seba, para mí era la primera vez que tenía un entrenador personal, llevo muchos años corriendo, pero nunca había echo entrenos tan específicos, me ha servido para saber qué hay formas de correr diferentes, ( no es solo correr) eso me hacía que estuviera deseando que se me subieran los entrenos a la aplicación para ver qué me tocaba cada semana, dentro de lo duro que era, se me hacian mucho más amenos esos entrenos
Una experiencia muy buena con un buen sabor de boca, ya que pude finalizar la carrera, sin duda volvería a repetir”

Joaquin ruescas

“Entrenar con Sebastián ha sido una experiencia increíble. Desde el primer día, mostró un gran compromiso y profesionalismo, adaptando cada sesión a mis necesidades y objetivos. Gracias a su guía, he notado una mejora significativa tanto en mi rendimiento como en mi motivación.”

lluna díaz

Entrena con Método, Mejora con Resultados

Evaluación inicial completa para conocer tu punto de partida y tus objetivos reales.
Plan de entrenamiento totalmente personalizado, con explicación detallada de cada sesión y su propósito.
Cuantificación y control de cargas para asegurar una progresión segura y efectiva.
Motivación y seguimiento constante, con disponibilidad para resolver tus dudas por teléfono, email o redes sociales siempre que lo necesites.
Además, te proporcionaré técnicas y estrategias prácticas para mejorar tu rendimiento tanto en los entrenamientos como en la competición.

Leer más

Training Peaks

Trabajaremos con TrainingPeaks, la plataforma líder en planificación y análisis del rendimiento, para cuantificar y controlar cada carga de trabajo de forma precisa. Esto nos permitirá ajustar tu entrenamiento en tiempo real y asegurar una progresión óptima.

Leer Más

Últimas entradas del blog

• Cómo bajar corriendo por montaña: técnica y fuerza
  En las carreras de montaña se pueden ganar (o perder) muchos minutos en las bajadas. Y en un ultra, las bajadas de las últimas horas son las que de verdad destrozan las piernas. Recuerdo que en mis primeras carreras de montaña tenía vértigo en algunas zonas. Bajar bien se aprende y se entrena. Te cuento… 
• Cómo planificar tu temporada de trail running
  Diciembre y enero son el momento de abrir el calendario y decidir qué carreras correr. Muchos corredores se apuntan a todo lo que les gusta y llegan a mayo agotados o lesionados. Planificar la temporada de trail es lo que separa un año de progresión de un año de altibajos. 1. Elige UNA carrera objetivo… 
• Plan de entrenamiento para media maratón: semanas y claves
  La media maratón es, para mí, una de las distancias más bonitas: exige resistencia y ritmo a partes iguales. Debuté en ella en 2002 y desde entonces he corrido muchísimas. En este artículo te explico cómo debe ser un plan de entrenamiento para media maratón, qué sesiones no pueden faltar y los errores que más… 
• Cuántos kilómetros semanales para una maratón de montaña
  «¿Cuántos kilómetros a la semana tengo que hacer para una maratón de montaña?» Es la pregunta del millón, y la respuesta honesta es: depende. Pero depende de cosas concretas, y en este artículo te doy referencias para que sepas dónde estás. Por qué los kilómetros engañan en montaña En asfalto, el kilometraje semanal es una… 
• Zonas de frecuencia cardíaca para correr: cómo calcularlas
  Entrenar por zonas de frecuencia cardíaca es una de las formas más sencillas de controlar la intensidad y evitar el error más común de los corredores populares: correr siempre a la misma intensidad, ni suave ni fuerte. Te explico cómo calcular tus zonas y para qué sirve cada una. Por qué la fórmula 220 −… 
• Qué comer durante un ultra trail: geles, sólidos y cada cuánto
  En un ultra, comer es tan importante como entrenar. Muchos abandonos no son por falta de piernas sino por problemas de estómago o falta de energía. En este artículo te explico qué comer durante un ultra trail y, sobre todo, cómo entrenarlo. (Esto es información general: si tienes alguna condición médica o digestiva, consulta con…