El material obligatorio no es un trámite para pasar el control de dorsales. Es lo que te puede sacar de un apuro cuando el tiempo cambia en la montaña o algo sale mal. En este artículo repaso qué suele pedirse en un ultra trail, cómo elegirlo y cómo llevarlo. Recuerda siempre revisar el reglamento oficial de tu carrera, porque cada una tiene su lista.
El material más habitual
- Mochila o chaleco con capacidad suficiente.
- Reserva de agua (un mínimo de litros indicado en el reglamento).
- Reserva de comida.
- Chaqueta impermeable con capucha y costuras selladas.
- Frontal con pilas o batería de repuesto.
- Manta térmica y silbato.
- Teléfono móvil cargado.
- Vaso (muchas carreras ya no dan vasos de plástico).
- Según la carrera y la época: pantalón largo o mallas, capa térmica, gorro y guantes, venda elástica.
Cómo elegir lo más importante
Mochila o chaleco
Que se ajuste bien al cuerpo y no bote. Que puedas sacar la comida y el agua sin quitártela. Pruébala cargada con todo el material obligatorio.
Chaqueta
No vale cualquier cortavientos: si el reglamento pide impermeable con costuras selladas, revísalo. En una tormenta en altura, esa chaqueta es tu seguridad.
Frontal
Suficiente potencia para terreno técnico y autonomía para toda la noche. Prueba la frontal en un entrenamiento nocturno antes de la carrera.
Entrena con todo el material
Las tiradas largas de la fase específica deben hacerse con la mochila cargada, con el peso de carrera. Así descubres rozaduras, ajustes y cómo te afecta el peso, y no en el kilómetro 60.
Bastones
No suelen ser obligatorios, pero en ultras con mucho desnivel son una gran ayuda en las subidas. Si los vas a usar, entrena con ellos: técnica, cómo guardarlos y cuándo sacarlos.
Mi experiencia
En Benasque corrí 96 km sin balizar y en autosuficiencia: ahí el material no era un requisito, era la diferencia entre volver o no.
Preguntas frecuentes
¿Revisan de verdad el material obligatorio?
Muchas carreras lo revisan en la recogida de dorsales y pueden hacer controles en carrera. Llevarlo incompleto puede suponer penalización o descalificación.
¿Puedo dejar material en las bolsas de vida?
Sí, en las carreras que lo permiten es muy útil para cambiarse de ropa o reponer comida, pero el material obligatorio debe ir siempre contigo.
Prepara tu ultra de principio a fin
En mis planes no solo hay entrenamientos: también preparamos el material, la nutrición y la estrategia. Mira cómo preparo un ultra trail.
Este artículo forma parte de la Guía de trail running, donde tienes todos los artículos ordenados por temas.