Introducción Muchos corredores principiantes y amateurs conocen bien esta sensación: los primeros kilómetros van bien, el ritmo parece sostenible y todo está bajo control… hasta que llega la parte final…
Introducción Preparar tu primera media maratón es uno de los objetivos más motivadores para muchos corredores. Pasar de correr distancias cortas a completar 21 kilómetros supone un gran paso en…
Introducción Uno de los mayores temores de cualquier corredor, especialmente en carreras de media o larga distancia, es sufrir la conocida “pájara”. Ese momento en el que las piernas se…
Introducción Muchos corredores entrenan con motivación, constancia y ganas de mejorar, pero aun así sienten que su progreso es irregular. Algunas semanas acumulan demasiada fatiga, otras sienten que entrenan sin…
Introducción Muchos corredores creen que la clave para mejorar la resistencia es simple: hacer tiradas largas cada vez más largas. Así es como muchos principiantes y corredores amateurs organizan su…
Introducción Uno de los momentos más frustrantes para cualquier corredor llega cuando decides entrenar más para mejorar… y el cuerpo responde con una lesión. Aumentas kilómetros, te sientes motivado, el…
Durante los últimos años, el entrenamiento de resistencia ha vivido una auténtica revolución tecnológica. Hoy en día es habitual que corredores y entrenadores trabajen con datos de potencia, métricas avanzadas…
Si entrenas conmigo en asfalto o trail, sabes que entrenar no es solo correr. Es madrugar cuando todavía es de noche.Es hacer series en la pista cuando las piernas arden.Es…
