Testimonio Jorge
Después de muchos años entrenando y pensando que para mejorar había que hacer siempre más kilómetros y más carga, Sebas me hizo cambiar completamente el paradigma del entrenamiento. Con él… Testimonio Jorge
Por qué los corredores de trail necesitan entrenar el core
Por qué los corredores de trail necesitan entrenar el core Si eres corredor de trail, probablemente te hayas centrado en la resistencia, la fuerza de piernas o la técnica de… Por qué los corredores de trail necesitan entrenar el core
Cómo mejorar tu cadencia para correr más eficiente
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Qué hacer si siempre terminas agotado al final de tus carreras
Qué hacer si siempre terminas agotado al final de tus carreras Introducción Terminar una carrera cansado es completamente normal. Al fin y al cabo, competir implica llevar al cuerpo cerca… Qué hacer si siempre terminas agotado al final de tus carreras
Cómo entrenar fuerza si eres corredor de montaña
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Por qué siempre te falta energía en las últimas partes de la carrera
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Cómo preparar tu primera media maratón sin lesionarte
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Qué comer antes de una carrera para evitar la pájara
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Cómo planificar una semana de entrenamiento equilibrada
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Por qué tus tiradas largas no mejoran tu resistencia
Por qué tus tiradas largas no mejoran tu resistencia Introducción Muchos corredores creen que la clave para mejorar la resistencia es simple: hacer tiradas largas cada vez más largas. Así… Por qué tus tiradas largas no mejoran tu resistencia
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