Comparto algunos consejos si es tu primera maratón de Madrid. El sábado, porque estés en Madrid no significa que tengas que estar […]
Cuando nace un hijo nuestro tiempo libre se reduce y para poder sacar tiempo y ganas para entrenar debemos anticiparnos y ser […]
Es el material que suelo utilizar yo normalmente. Si estás empezando ahora en este mundo de trail empieza por el material básico […]
Para mejorar nuestra condición física debemos aumentar el volumen y/o intensidad de nuestro entrenamiento, esto es el principio de sobrecarga y relacionado […]
